5 تمارين تساعدك على الولادة الطبيعية بسهولة وبألم أقل

5 تمارين تساعدك على الولادة الطبيعية بسهولة وبألم أقل

تحتاج الولادة الطبيعية إلى قوة تحمل وكثير من الصبر طوال فترة المخاض إلا أن هناك عوامل قد تقلل من شعورك بالألم أثناء تلك الساعات العصيبة