تناول كمية كافية من الماء بشكل يومى بفترة السحور، مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، قد تكون فكرة جيدة، لكن الكثيرين لا يعلمون أن شرب الماء فقط وبكثرة أثناء السحور