خلال فصل الشتاء قد يتعرض البعض للإصابة بضعف الجهاز المناعي ويتعرض للإصابة بنزلات البرد، والأنفلونزا، ولذا يجب تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية