كيف تتجنب آلام الظهر والقدمين مع كثرة الحركة والتنقلات أثناء أداء الحج

كيف تتجنب آلام الظهر والقدمين مع كثرة الحركة والتنقلات أثناء أداء الحج

في موسم الحج، يعيش الحجاج أيامًا روحانية عظيمة تتخللها طقوس تتطلب الكثير من الجهد البدني والحركة المستمرة، بدءًا من الطواف والسعي وحتى التنقل بين المشاعر المقدسة