نصائح هامة لإستعادة هدوئك وتجنب الصدمة والخوف اثناء الزلزال

نصائح هامة لإستعادة هدوئك وتجنب الصدمة والخوف اثناء الزلزال

تسبب الزلازل شعورًا مفاجئًا بالخوف والارتباك، وقد تستمر آثارها النفسية حتى بعد انتهاء الهزة الأرضية، خاصة إذا كانت قوية أو تكررت الهزات الارتدادية. ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن الشعور بالقلق أو الرعب في مثل هذه المواقف يعد استجابة طبيعية