12 نصيحة للحفاظ على بشرتك في الشتاء
الجمعة، 15 يناير 2016 09:19 م
تواجه البشرة خلال فصل الشتاء العديد من المؤثرات التي تؤثر على نضارت البشرة وحيويتها نتيجة التعرض للرياح الباردة ، وتقدم لكى أفضل الطرق للحفاظ على نضارة البشرة مع برودة الجو عليك باتباع النصائح التالية:
عدم التعرض للهواء البارد لفترات طويلة، حيث يؤثر ذلك سلبًا علي البشرة.
استخدام الكريمات المرطبة للوقاية من جفاف البشرة ، مع الاهتمام بتدليك البشرة بزيت الزيتون وجوز الهند.
شرب الماء بكميات كبيرة.
الحرص على تناول الغذاء المتوازن.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ب) و(أ) مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والكبدة والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ على جفاف البشرة.
الحرص على النوم من 6 - 8 ساعات يومياً.
تجنب السهر لأنه يتسبب في جفاف البشرة.
الحرص على عدم التعرض لدخان السجائر والشيشة أو شربهما.
الاقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
الحرص على إزالة الماكياچ قبل النوم.
الحرص على وضع كريم الليل قبل النوم حتى يغذي البشرة.
محاولة التقليل من تناول الملح والشطة والمخللات، لأنها تسبب الجفاف.
