باحثة لـ جوهرة مصرية: إنكار الأزمة التي يمر بها الإنسان قد يؤدي إلى تفاقمها
الجمعة، 23 أكتوبر 2026 09:23 م
أكدت غادة علي حسن، مدربة الحياة والباحثة في العلوم التربوية، أن الاعتراف بالأزمات النفسية وعدم إنكارها يمثلان خطوة أساسية للتعامل معها بشكل سليم، مشيرة إلى أن الغضب الشديد قد يؤثر في قدرة الإنسان على التفكير واتخاذ القرارات الناضجة.
وقالت غادة حسن، خلال حلولها ضيفة على برنامج «جوهرة مصرية»، الذي تقدمه الإعلامية هبة عبد الفتاح على قناة CBC، إن الإنسان يحتاج إلى إدراك أنه يمر بأزمة، والاعتراف بأن الموقف قد يتجاوز قدراته الحالية على التحمل، بدلًا من المكابرة أو إنكار حجم المشكلة.
وأضافت أن إنكار الأزمة التي يمر بها الإنسان قد يؤدي إلى تفاقمها، مشددة على أهمية التوقف مؤقتًا عن اتخاذ القرارات الكبيرة، ومنح النفس فرصة للهدوء والتفكير قبل التصرف.
وأوضحت أن التعامل مع الأزمات يتطلب التمييز بين الأمور التي تقع ضمن نطاق سيطرة الإنسان، وتلك التي تخرج عن إرادته، لافتة إلى أن فهم هذا الفرق يساعد على تقليل التوتر وتوجيه الجهد نحو الجوانب التي يمكن تغييرها بالفعل.
وتابعت مدربة الحياة أن تجاوز الأزمات لا يتطلب حل جميع المشكلات في يوم واحد، بل يبدأ بتحديد أول خطوة عملية يمكن اتخاذها، والتركيز عليها قبل الانتقال إلى الخطوات التالية.
وأشارت إلى أهمية إدراك أن لكل خطوة وقتها المناسب، وأن التدرج في التعامل مع المشكلات يمنح الإنسان فرصة أكبر لاستعادة هدوئه والتفكير بصورة أكثر نضجًا ووضوحًا.
كما شددت على ضرورة الاعتراف بالحاجة إلى الدعم والمساعدة عند مواجهة مواقف صعبة، واللجوء إلى الأشخاص الموثوق بهم ممن يمكنهم تقديم المساندة اللازمة لتجاوز الأزمة.
ولفتت غادة علي حسن إلى أهمية تغيير طريقة تفسير المواقف الصعبة، وعدم النظر إلى الأزمة باعتبارها انعكاسًا لقيمة الإنسان أو قدراته الشخصية.
وأكدت أن المرور بأزمة لا يعني أن الإنسان أقل قيمة، موضحة أن الفصل بين الظروف التي يواجهها الفرد ونظرته إلى نفسه يساعده على التعامل مع المواقف بصورة أكثر اتزانًا، ويمنحه مساحة للتعلم والتعافي واستعادة قدرته على مواجهة التحديات.
