تعرفوا على فوائد ممارسة رياضة «اليوجا»
الخميس، 19 يناير 2017 10:18 م
اليوجا
أوضحت نتائج دراسة جديدة حول ممارسة رياضة اليوجا على أنها تساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم المرتفع عند الأشخاص الذين هم عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ويتسبب ارتفاع ضغط الدم المرتفع في زيادة فرص خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وقصور القلب.
وأجرى الباحثون الدراسة على 60 شخصا ممن يعانون ارتفاعا قليلا بضغط الدم، وجعل الباحثون في هذه الدراسة المشاركين يمارسون اليوجا، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين.
