لو عاملة دايت متكتريش من عيش الردة علشان جسمك يحتفظ بالمعادن

الرجيم ( الدايت ) يشغل الكثيرات من البنات والسيدات للوصول إلى القوام النحيف  لدرجة الهوس مما يضطرهن للابتعاد تماما عن تناول المخبوزات المصنوعة  من الدقيق الأسود ( العيش البلدي )  لاتهامه بزيادة كمية الوزن واستبداله بالعيش السن الذي يعتمد  على الردة  التي تعطى الشعور بالشبع بدرجة كبيرة  

 

يقول الدكتور "إبراهيم محمد حامد" أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث لـ"صوت الأمة " العيش السن  يتكون من بعض المركبات التي  تعوق امتصاص الجسم  للمعادن بالرغم من أهميتها لاحتفاظ الجلد برونقه  و نضارته أثناء النظام الغذائي ( الدايت ).

 

وتأثير  العيش السن على الجسم  يختلف باختلاف كميات تناوله  من شخص إلى آخر  و أشار إلى ضرورة  التنوع فى تناول المواد الكربوهيدراتيه و منها المخبوزات ما بين الأسمر (البلدي) و السن ( الردة ) بنسبة تتراوح من 1الى 2 من الأخير، حتى يستطيع الجسم امتصاص المعادن التي تساعد على نجاح عملية الرجيم.

 

بالإضافة إلى أن كثرة  تناول الأشخاص المصابين بالقولون  للردة في العيش السن يصيبهم  بمشاكل صحية كبيرة نتيجة لزيادة تناولهم للعيش  السن

 

 

وأكد أن الأهم في عملية  الرجيم الإقلال من تناول الدهون أكثر من المواد الكربوهيدراتية  حيث أن السعرات الحرارية من الدهون  تتضاعف 9 مرات عن الكربوهيدرات التي  تتضاعف بنسبة  4 مرات في مجموع السعرات النهائية التي تصل إلى الجسم