تغلبي علي الضغوط والمشاكل بنفس عميق وموسيقى هادئة ودعوة الأصدقاء لفنجان شاي

الأربعاء، 03 مايو 2017 05:00 م
تغلبي علي الضغوط والمشاكل بنفس عميق وموسيقى هادئة ودعوة الأصدقاء لفنجان شاي
فنجان شاى
سحر حسن

الضغوط النفسية قد  تؤثر بالسلب على الاستمتاع بالحياة بالنسبة للمرأة والرجل على السواء ولكن المرأة بشكل خاص قد تكون أكثر حساسية لبعض المشكلات التي يعتبرها الرجل أقل أهميه فلا يعطيها قدر كبير من الاهتمام. 
 
تقول دكتورة "نهى سامى" خبيرة العلاقات العاطفية والأسرية أن السيدات و البنات غالبا ما يتأثرن  بمشاكل العمل بدرجة كبيرة تعرضهن إلى ضغوط نفسية كبيرة تبعا لقدرتهن النفسية.
 
وتؤكد انه من خلال  العديد من الحالات التي  قامت بالتواصل معهن ، و جدت أن كثير من السيدات يفقدن قدرتهن  على التجاوب مع حياتهم الأسرية بسبب تأثرهن  بمشاكل العمل  مما يعرضهن للعديد من الضغوط النفسية التي تؤثر عليهن سلبا و لذلك  لابد لكل امرأة أن تتخلص من كافة المشكلات الخاصة بالعمل بمجرد خروجها منه لإمكانية استكمال يومها بشكل طبيعي .
 
 وتضيف نهى، هذا الأمر قد  يمثل صعوبة كبيرة عند العديد من  البنات والسيدات ولذلك لابد من إتباع بعض التدريبات التي تساعد في التصدي للمشاكل والبعد عنها ، حتى ولو بشكل مؤقت بما يمنحهن القدرة على الاندماج في الحياة بشكل طبيعي بعيدا عن العصبية والتوتر الذي قد يؤثر سلبا على جميع أفراد الأسرة بدون أن تشعر ومن هذه التمارين الخروج من المكان إلى مكان آخر وقت الانفعال و اخذ نفس عميق وخروجه من الفم مما يساعد على خروج الطاقة السلبية، السيطرة على العقل الباطن بعدم التفكير في المشكلة و استرجاعها ،  بالإضافة إلى عمل شئ محبب إلي النفس  ومنه الاستماع للموسيقى أو مشاهدة  فيلم كوميدي أو الجلوس مع أصدقاء لهم تأثير إيجابي .

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق