3 طرق للتخلص من ترهلات الثديين.. أهمهم التدليك بزيت الزيتون وممارسة الرياضة

الثدي المشدود علامة الأنوثة ، فمع تقدم السن تعاني السيدات  من ترهل الثديين حيث يفقدان الليونة والمرونة.

 

وقد أكدت الأبحاث أن السيدات اللاتي تعدى عمرهن ال 40 عاماً هن أكثر عرضة للتعرض لترهلات الثديين وهناك عوامل أخرى تسبب الترهلات أيضاً منها الرضاعة الطبيعية والحمل وانقطاع الطمث وفقدان الوزن السريع ونقص التغذية وارتداء حمالة صدر غير مناسبة والاصابة ببعض الأمراض مثل سرطان الثدي أو أمراض الجهاز التنفسي مثل السل.

 

وقد قدم موقع Top 10 Remedies بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد السيدات على شد ترهلات الثديين منها:

1- ممارسة الرياضة
من أهم الأمور الذي ينصح بها أطباء التجميل للتخلص من ترهلات الثديين هو ممارسة الرياضة خاصة تلك التي تركز على الثديين والعضلات الصدرية.

 

2- التدليك بالثلج
يعتبر التدليك بالثلج من الطرق الفعالة ايضاً فدرجة الحرارة المنخفضة تعمل على ضم الأنسجة فتجعل مع الوقت الثديين مرفوعيين.

فينصح بوضع مكعبين من الثلج على الثديين وتدليكهما في حركات دائرية لمدة دقيقة ثم تجفيف الثديين بمنشفة ناعمة والقيام بذلك على فترات منتظمة على مدار اليوم.

3- زيت الزيتون
تدليك الثديين بزيت الزيتون هو حل ممتاز لشد الترهلات، فزيت الزيتون هو مصدر غني بالمواد المضادة للاكسدة والأحماض الدهنية التي يمكن أن تحد من أضرار الجذور الحرة كما أنه يساعد على تحسين لون البشرة وملمسها.

 

فينصح بوضع القليل من زيت الزيتون على الثديين وفركهما في حركات تصاعدية لمدة 15 دقيقة فهذا يعزز تدفق الدم ويحفز إصلاح الخلايا.

ينصح بتكرار هذا العلاح الأقل 4 أو 5 مرات في الأسبوع.