لو بتنسى.. هنقدم لك طرق لتقوية ذاكرتك.. منهم الألعاب الذهنية والصوت العالى

الخميس، 27 يوليو 2017 05:00 م

طرق لتقوية الذاكرة من النسيان

أمنية فايد

من أجل الحفاظ علي الذاكرة وحيويتها مع تقدم العمر، قدم الموقع الأمريكي "wiki how" سبعة طرق تناسبك لتقوية ذاكرتك والحفاظ عليها.

استخدام الاختصارات..

اختصار الجمل والعبارات من أهم الأدوات التي تساعد في عملية التذكر الجيدة فالإختصار عملية سهلة لكنها مهمة في تذكر بعذ الكلمات والأحداث الماضية

الربط بين الأشياء والأماكن..

هذه الطريقة تعتم علي ربط المكان بالحدث الذي شاهدته هذه الطريقة تسهل انتعاش الذاكرة لو ربطت المكان بالزمان والشئ الذي حدث.

انسي كلمة ألزهايمر..

ترديد كلمة أنا كبرت وبدأت في نسيان الأشياء أو ألزهايمر هو الذي يرسخ النسيان وعدم التذكر للشخص، انسى كلمة ألزهايمر وأعطي لنفسك القوة والدفع للتذكر والتي تعمل علي قوة التذكر وعدم النسيان .

استخدام الألعاب الذهنية..

الألعاب التي تستخدم العقل في الحلول مهمة جدا للتذكر مثل السودوكو، الكلمات المتقاطعة، أو الشطرنج وهذه الألعاب تعتمد على التفكير وتشغيل الذهن .

التحدث بصوت عالي..

إذا أردت حفظ أي معلومة في ذهنك يتم قراءتها صوت عالى وهذا يعطيك فرصة لتذكرها ، وهذا يؤدي إلى تعزيز وترسيخ الفكرة في العقل وهذا يساعد علي التذكر فيما بعد.

موضوعات متعلقة..