فصيلة دمك هتحدد نوع الرجيم.. اعرفي فصيلة دمك واختاري الرجيم المناسب
الأربعاء، 23 أغسطس 2017 04:30 م
فصيله الدم
ياسمين أحمد
لكل جسم طبيعة معينة تختلف من شخص لآخر، والجديد هو أن وصفات الرجيم تتحدد حسب فصيلة الدم وبناء على ذلك قدم موقع " life hack" كل فصيلة دم و الرجيم المناسب لها وما يجب أن تتناوله من أطعمة تساعد الجسم على حرق الدهون وما ينبغي الابتعاد عنه.
* فصيلة الدم A
رجيم الأشخاص أصحاب هذه الفصيلة يعتمد على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع أنواعها.
الرياضة المناسبة:
اليوجا والاسترخاء.
الأطعمة المسموح بها:
الدجاج والديك الرومي، السلمون والتونة، حليب الصويا، جبن الماعز.
الأمراض التي قد تظهر:
أمراض القلب، السرطان، فقر الدم، أمراض الكبد، والمرارة.
الأطعمة الممنوعة:
البطاطس، الملفوف الأحمر، المشروم، الموز، البرتقال.
• فصيلة الدم B
تعتمد هذه الفصيلة على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج .
الرياضة المناسبة:
السباحة والمشي.
الأطعمة المسموح بها:
لحم الغنم، لحم الأرانب، الديك الرومي، البيض، الحليب، الزبادي.
الأطعمة الممنوعة:
الدجاج، البط، الجبن الأصفر، الأيس كريم، الخبو الأبيض.
الأمراض التي قد تظهر:
السكري، الأرق المزمن، مشاكل في الجهاز المناعي، الالتهابات الفيروسية .
* فصيلة الدم AB
5% فقط من سكان الأرض يحملون هذه الفصيلة .
الرياضة المناسبة:
اليوجا، الرياضة المتوسطة.
الأطعمة المسموح بها:
المأكولات البحرية، الحليب ومشتقاته، القمح بأنواعه، مأكولات الصويا.
الأمراض المعرضون لها:
القلب، السرطان، الأنيميا، الالتهابات الفيروسية .
* فصيلة الدم O
يفضل الإكثار من اللحوم والتقليل من النشويات .
الرياضة المناسبة:
الرياضة المستمرة دون تحديد نوع معين.
الأطعمة المسموح بها:
لحم الغنم، البقر، العجل، الدجاج والبط، الديك الرومي .
الأطعمة الممنوعة:
الأسماك المدخنة والقمح الأبيض، الذرة، زيت الفول السوداني.
الأمراض التي قد تظهر:
تقرحات المعدة، مشاكل في الغدة الدرقية .
