الخريف مش اكتئاب وأكل كثير..استمتعي بالدفء وتخلصي من الوزن الزائد "بالديتوكس"

السبت، 30 سبتمبر 2017 07:00 م
الخريف مش اكتئاب وأكل كثير..استمتعي بالدفء وتخلصي من الوزن الزائد "بالديتوكس"
رانيا سلامي
رانيا سعد الدين

يعتبر فصل الخريف فرصة رائعة لتجديد الطاقة والصحة ويساعد الجسم علي التوازن من جديد ،عكس ما هو شائع أن الفصل هو وقت للاكتئاب وتناول كميات كبيرة من الطعام .

 وتقول استشاري السمنة والتغذية العلاجية "رانيا سلامي" يعتبر Detox water من المشروبات القادرة على تنظيف الجسم من الداخل لتظهر النتائج عليه من الخارج في صورة بشرة ناضرة ، قوام متناسق ، شعر لامع

تقدم " رانيا سلامي " طريقة تحضير " ماء الديتوكس "

الطريقة الأولى

-        كوب ماء دافئ

-        ملعقة صغيرة عسل أبيض

-        نص ليمونة

نقوم بإذابة العسل والليمون مع الماء و تشرب قبل الإفطار بنصف ساعة  

الطريقة الثانية

2 لتر مياة معدنية

5 ثمرات فراولة

تفاحة خضراء

أوراق نعناع طازجة

ليمونة

عود قرفة

نضع المكونات في الماء طول الليل لتشرب صباحاَ على الريق

الطريقة الثالثة

-لتر ماء

6  ثمار فراولة

ثمرة كيوي

توضع المكونات في الماء وتترك في الثلاجة لمدة 3 ساعات وتشرب على مهل  

الطريقة الرابعة :

لتر ماء

معلقة كبيرة خل تفاح

تفاحة خضراء

نترك المكونات 3 ساعات ونشربها على مهل 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق