ممارسة الرياضة الخفيفة والمعتدلة مفيدة للسيدة الحامل

الجمعة، 01 ديسمبر 2017 05:30 م
ممارسة الرياضة الخفيفة والمعتدلة مفيدة للسيدة الحامل
ممارسة الرياضة للحوامل

أشارت الدراسات العلمية الفرنسية أن النشاط الرياضي المعتدل والخفيف من 15 إلى 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، مفيد للمرأة الحامل فهو يساعدها على المحافظة على الوزن والسعادة والمزاج المعتدل ويبعدها عن الضيق والإمساك والسكر المرتبط بالحمل، وهو ما أكده الدكتور جان مارك سين أستاذ الطب الرياضي في جامعة "باريس".
 
 
وأكد الطبيب الفرنسي إلى أن المشي والسباحة من أفضل الأنشطة الرياضية للحامل وعليها الابتعاد عن الجري والجودو والتزحلق والأيروبيك وكرة السلة والغوص في البحر وذلك للحفاظ على الجنين ونفسها.
 

 

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق