"لو عصبيتك بتخسرك كتير" اعرف أسبابها وطرق التحكم فيها

الشخص العصبي هو من أكثر الشخصيات التي قد تخسر الناس المقربين  بسهولة بسبب داء العصبية ، ومن الممكن أن يتسبب هذت الانفعال في الإصابة ببعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض ، ولتجنب كل ذلك قدم موقع " daily medical" أسباب هذه العصبية وطرق التحكم فيها من خلال الآتي :

1)  سبب العصبية :

تحدث العصبية من خلال استثارة فسيولوجية عند التعرض لموقف معين ، أو عند تذكر تجربة معينة سابقة قد حدثت من قبل ، والنتيجة هي أنه يحاول الشخص إنهاء الموقف سريعا ، يتصرف بعدائية شديدة .

2)  مظاهر العصبية :

·       الصراخ .

·       الصوت العالي عند الغضب .

·       التذمر و الغضب .

·       التفوه بكلام غير لائق مثل الشتائم .

·       العنف البدني مثل الاعتداء على أحد الأشخاص وضربه .

·       عدم احترام النقاش وسماع الطرف الآخر .

3)  أسباب أخرى للعصبية :

·       أساليب التربية الخاطئة ، والتعامل مع الطفل بطريقة عصبية تجعل الطفل يعتاد على هذا النوع من الأسلوب ، ويجده وسيلة للتعبير عن الغضب الداخلي .

·       التدليل الزائد و القسوة الزائدة تسبب العصبية .

·       عدم التفاهم الأسري وكثرة الخلافات أمام الأطفال ز

·       الإحباط وعدم تنمية موهبة الشخص .

·       المقارنة بين الأطفال .

·       عدم ظهور شعور الحب .

4)  طرق التقليل:

·       تربية الطفل بطريقة هادئة وسوية لتجنب هذه المشكلة من الأساس .

·       تغير الوضع ، فإذا كنت جالسا قف والعكس .

·       الابتعاد عن الأشخاص المستفزين لأنهم قد يكونوا من أحد الأسباب لهذه العصبية .

·       ممارسة الرياضة ، لأن الرياضة تولد الهدوء وتحسن من الحالة المزاجية .

·       التقليل من الكافيين و المنبهات المتواجدة في الشاي و القهوة ، لأن هذه المادة تجعل الجهاز العصبي في حالة نشاط ، وتؤدي إلى التوتر وبالتالي العصبية .