أم تتبع نظام صحي ورياضي دون مساعدة و تفقد 27 كيلو جراما لتصبح قدوة لابنها

الأمومة أعطت "مونيك روز" القوة والطاقة والأرادة لتفقد 27 كيلو جراماً ، لتكون أم مثالية لأبنها ولكل طفل تدرس له، فأحساسها بالمسؤلية تجاه ابنها كان دافع قوى للوصول لفقدان الوزن الزائد بدون مساعدة والاعتماد علي نفسها .

 

 

نقل عن موقع "ديلى ميل" الأم مونيك روز مدرسة لمادة اللغة الانجليزية من مدينة برونكس بنيويورك ،وصل وزنها  ل 88  كيلو

، وعلشان الأم مدرسة قررت إتباع نظام غذائى لإنقاص وزنها للحفاظ على صحه ابنها وصحتها.

 

 

وقالت روز "أن يومها مشغول جداً لأنها معلمة وأم وكاتبة وطالبة بالدراسات العليا ، والشعور بخيبة الأمل والإكتئاب والإحباط بسبب زيادة الوزن كانت تقلل من ثقتى بنفسى  ،  ولكني مع بداية العام 2015 قررت السيطرة على الشهية وإتباع نظام صحى والإهتمام باللياقة البدنية ، كما قمت بالإطلاع علي المعلومات التي تساعدني علي الوصول للهدف، وبدأت في منع تناول  البطاطس المقلية والكعكات ، وأضافت أنها بدأت في ممارسة الرياضة بالمنزل من خلال الفيديوهات.

 

 

وأشارت مونيك إلى أنها حرصت على تسجيل رحلة فقدانها الوزن بالتقاط صور لجسدها في كل مرحلة تصل إليها ، مضيفة أنها كانت تكافح من أجل البقاء وعدم الرجوع للعادات القديمة ، وكانت تبحث دائماً على النظام الغذائي السليم للحفاظ على صحه ابنها الذى يبلغ من العمر 7 سنوات.

 

وأوضحت مونيك أنها كانت تسجل على الورق كل العادات السيئة وغير الصحية التي تتبعها بالطعام ولصق الورق على الحائط لمحاربت الإغراءات وعدم ممارستها ثانياً ، مؤكدة أنها تشعر بالقوة العقلية بعد الإلتزام بشرب أربعة ونص لتر مياة باليوم ، وأخر وجبة تتناولها الساعة 7 مساءاً حتى يتم هضم الكربوهيدرات من الوجبات ، ويحل محل وجبة العشاء عصير طبيعى أو فاكهة ، وتمارس الرياضة 30 دقيقة بالمنزل يومياً.