10 فوائد صحية لفاكهة الكيوى اللذيذة .. تساعد علي الهضم ويدعم صحة القلب
الأحد، 14 يناير 2018 08:00 ص
فاكهة الكيوى من الأنواع المفيدة للصحة بشكل واضح، بسبب وجود القشر الغامق الذى يحيط بالفاكهة الخضراء مع البذور السوداء ومركز أبيض دسم.
وبصرف النظر عن جمالها وطعمها، لأنها تعد مصدر ممتاز لفيتامين C ويحتوي أيضا على كميات جيدة من الفيتامينات A، E، و K، بالإضافة إلى أنه يتضمن كمية جيدة من البوتاسيوم وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
وتحتوي الكيوي علي العناصر الغذائية إضافة إلي الألياف الغذائية، كما أن فاكهة الكيوي منخفضة في الكربوهيدرات وكذلك السعرات الحرارية.
كما يزرع الكيوي في أجزاء مختلفة من العالم، ويمكن العثور على هذه الفاكهة في المتاجر على مدار السنة، يمكنك أن تأكل الكيوي كما هى أو مزجها في عصير، يمكنك حتى إضافة الكيوي للسلطات.
لذلك قام موقع " top10homeremedies" برصد 10 أسباب تشجعك على أكل الكيوى بشكل يومى للحفاظ على صحتك.
الأسباب :
- يساعد في علاج الربو
- يساعد في الهضم
- يقوم بضبط مستوى السكر في الدم
- يساعد على النوم الأفضل
- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية
- يعزز من صحة الجهاز المناعي
- يحسن من صحة الرؤية
- يحارب حب الشباب
- يجدد الجلد
- يساعد في شفاء الشفاه المشققة
