"الفاكهة السحرية".. الموز يساعد في إنقاص الوزن ويضبط مستوي السكر في الدم

يعد "الموز" من الفواكه الصحية واللذيذة بشكل كبير، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وله فوائد للهضم، صحة القلب، وفقدان الوزن، كما أنها تعتبر أيضا وجبة خفيفة مريحة للغاية، ولم تتوقف فوائده على أجسادنا إلى هنا، فهو بمثابة عصا سحرية.

تعرف على بعض الفوائد الصحية للموز، والتي تدعمها العديد من البحوث العلمية، وذلك وفق ما نشره موقع "wikihow".

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الهامة

يوجد داخل ثمرة الموز كمية لا بأس بها من الألياف، فضلا عن العديد من المواد المضادة للأكسدة

يساعد في إنقاص الوزن حيث يحتوي فقط على حوالي 105 السعرات الحرارية، ويتكون من المياه و الكربوهيدرات

الموز يحتوي على المغذيات التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم

يعمل الموز على تحسين صحة الجهاز الهضمي

يدعم الموز صحة القلب لما يحتوي عليه من ماغنسيوم وبوتاسيوم

البوتاسيوم المتواجد داخل الموز هو معدن ضروري لصحة القلب، وخاصة السيطرة على ضغط الدم

قد يساعد الموز على تقليل الأضرار وخطر الإصابة ببعض الأمراض

قد يساعد الموز في تحسين وظائف الكلى لما يحوي عليه من بوتاسيوم وماغنسيوم

نادرا ما يحتوي الموز على أي مبيدات أو ملوثات، بسبب قشرها السميك