"مش كل الديتوكس طعمه وحش"... تعلم طرق بسيطة تجعل طعمه رائع

الإثنين، 19 فبراير 2018 11:00 ص
"مش كل الديتوكس طعمه وحش"... تعلم طرق بسيطة تجعل طعمه رائع
البطيخ
إسراء سرحان

"الديتوكس"أو مشروبات التخسيس، هي عبارة عن  العصائر المصنوعة من خليط من الخضار والفواكه، توفر لنا الطاقة، بجانب كونها صحية وتساهم في إزالة السموم من الجسم، كما يمكنك شربها بدلا من وجبة الإفطار، وسوف تكون كاملة بما فيه الكفاية من الفيتامينات، التي تساعدك في عدم الشعور بالجوع وتحافظ على طاقتك كاملة لمدة نصف يوم أو أكثر.

ويعد "الديتوكس" واحد من أفضل الخيارات للبقاء في صحة جيدة، بالإضافة إلى مساعدتك في فقدان بعض الكيلو جرامات الإضافية، وخلافا للرأي السائد حول طعم هذه المشروبات كونه "سئ" ففي خلال السطور القادمة، سوف تكتشف أنه يمكن أن تكون لذيذة وسهلة التحضير، وذلك وفق موقع "   step to health".

المياه مع البطيخ والفراولة

هذا الطريقة هو واحد من أفضل وصفات المياه، التي تساعد على فقدان الوزن، بجانب كونها ذات طعم لذيذ ومنعش، وبالإضافة إلى ذلك، يساعد البطيخ على الحفاظ على انخفاض ضغط الدم، ويحسن من استجابة الأنسولين ويقلل من هدر العضلات، وتعد
الفراولة مليئة بالمواد المضادة للأكسدة، مما يجعلها مثالية لتحسين صحتك العامة.

البطيخ

مكونات

4 أكواب من البطيخ

6الفراولة

5 أوراق النعناع

1 لتر من الماء

 

تجهيز

مزيج جميع المكونات والتبريد

شرب طوال اليوم


الشيكولاتة الغامقة والنعناع

هذا ثاني المشروبات، التي  تسمح لك بالتمتع بالطعم الحلو من الشوكولاته دون أدنى قلق حول السكر أو الدهون، فيمكنك خلال هذا المشروب اختيار  مسحوق الكاكاو أو الشوكولاته الداكنة، وذلك
نظرا لما تقدمه تلك الوصفة من كميات كبيرة من الطاقة، ومن الأفضل شرب هذا العصير في الصباح.

3-dark chocolate


مكونات

1 الموز المجمدة الكبيرة

2 مكعبات الثلج

1 كوب من حليب اللوز

2 ملعقة صغيرة من الكاكاو أو المبشور الشوكولاته الداكنة

¼ ملعقة صغيرة النعناع

 

تجهيز

تخلط جميع المكونات حتى تحصل على اتساق دسم

شرب مباشرة

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق