بعد الثلاثين.. 4 خطوات لحماية صحتك والحصول على شباب دائم

بعد وصول الفتاة إلى سن الثلاثين يتطلب منها التفكير في حياتها بشكل مختلف وطريقة جديدة ، حيث يكون الاهتمام بالصحة من الأولويات ، وبعدها ترتيب الأمور التي تتعلق بالعمل والعائلة ، ويكون هناك 4 خطوات يمكن تطبيقها لتكون الحياة أفضل

اصنعي مشروع يحاكي موهبتك

حان الوقت أن يكون لديك مشروع خاص بك يحاكي موهبتك ليكون متنفس لك من ضغوط الحياة وأيضا يدر عليك دخل معقول يكون بمثابة حجر الأمان لك من غدر الأيام.

الكشف الدوري وأجراء التحاليل اللازمة

الحفاظ على الصحة من الأمور الهامة في هذه المرحلة العمرية ، فيجب أن يكون هناك دوري بمواعيد الكشف على كل تخصص والحرص على عمل التحاليل للاطمئنان على الصحة.

قللي وقتك مع التكنولوجيا .. واندمجي مع الأسرة

التكنولوجيا أصبحت تحيط بنا خاصة مع ارتباطاتنا بمواقع التواصل الاجتماعي ولكن حان الوقت أن يكون الوقت الذي نقضيه مع العائلة هو الأكبر سواء في المنزل أو أثناء الزيارات الاجتماعية.  

أكلات البيت صحية أكثر من المطاعم

أكلات المطاعم لذيذة الطعم شهية الشكل ولكنها ليست صحية ، ويعتبر أكل البيت في هذه المرحلة هو الأفضل فهو متوازن وغير مشبع بالدهون.