فقدانك للوزن سهل في الصيف.. 3 أسباب لنقص الوزن في درجات الحرارة المرتفعة

الأحد، 15 أبريل 2018 02:00 م
فقدانك للوزن سهل في الصيف.. 3 أسباب لنقص الوزن في درجات الحرارة المرتفعة
ارشيفية
منى محمود

في فصل الشتاء يبدأ الخوف من زيادة الوزن، ولكن مع حلول الربيع ونسمات الصيف الدافئة وأشعة الشمس تزيد فرصة إنقاص الوزن بشكل كبير ، فصل الربيع وارتفاع درجات الحرارة هو الوقت الأفضل وقت في السنة لإنقاص الوزن.
 
نشر موقع " cookinglight" عن أفضل أوقات السنة لإنقاص الوزن وهو فصل الربيع والصيف هما أفضل أوقات السنة ملائمة لإنقاص الوزن من حيث الحرارة والمزاج وأشعة الشمس.
 
1-الحرارة والشعور بالجوع: نشرت مجلة أوروبية أن الناس تستهلك  سعرات حرارية أعلي  في الخريف  والشتاء بينما تنخفض كثيرا تلك النسبة في الربيع، وكلما زادت الحرارة من الربيع إلى الصيف كانت النسبة أقل.
 
2-أنت أكثر إشراقا : بالنسبة لكثير من الأشخاص يسبب الشتاء بسبب غياب أشعة الشمس ودرجات الحرارة المنخفضة نسبة من الحزن والاكتئاب، فكلما ظهرت أشعة الشمس وتجدد النشاط وتصبح في حالة معنوية أفضل، فتصبح أكثر إشراقا ونفسية أفضل.
 
3-فيتامين (د):  توجد علاقة بين نقص فيتامين د ومقاومة الانسولين والبدانة، فالأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د يكونوا عرضة للسمنة والبدانة.

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق