7 خطوات تساعدك فى الوصول للنجاح.. الرياضة والعمل التطوعى من بينهم

السبت، 05 مايو 2018 06:00 م

ارشيفية

أمنية فايد

النجاح هو الهدف الأسمى الذى يسعى إليه الجميع، وقد تختلف الوسائل والطرق المتبعه له، ولكن لا نختلف عن السعادة التى نشعر بها بعد والوصول للنجاح.

وفى نفس السياق، يقدم الدكتور "مينا جورج" أخصائى طب المخ والأعصاب والطب النفسى وعلاج الإدمان، بعض الخطوات التى تساعد فى الوصول للنجاح الذى نرغب فيه، وهى..

1. التوسع فى شبكة علاقتك وذلك لاكتساب العديد من الخبرات والآراء المتجددة.

2. ممارسة الرياضة اليومية تساعد على إفراز الأدرينالين فى الدم الذى يعمل على تخفيف شعورك بضغوط الحياة.

3. مشاهدة الأفلام وقراءة القصص والروايات تساعد على الإبداع والخيال الواسع وهذا يساعدك على رسم الطرق الصحيحة للوصول لهدفك من النجاح.

4. المشاركة فى الأعمال المجتمعية التطوعية تزيد خبراتك وتكسب آفاق جديدة.

5. أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات والمعادن والمتوفرة فى الخضروات والفاكهة والابتعاد عن الوجبات الدسمة غير الصحية يزيد من طاقتك وهو ما يزيد قدرتك على الابتكار.

6. الحد من استخدام الانترنت من الضروريات التى علينا الاعتياد عليها فى مجتمعنا، بغير ساعات العمل الذى تعتمد عليه فى كثير من الشركات والمؤسسات الآن، فالانترنت أثبت علميا تعطيله للعقل عن التفكير والإبداع ومنه تعطيل خطواتك للنجاح.

7. قضاء عدة أيام فى مكان هادىء بعيد عن ضغط العمل والحياة لم يعد أمر ترفيهى بل هو ضرورة لشحن الجسم بالطاقة الإيجابية واستئناف الحياة الطبيعية فيما بعد.

موضوعات متعلقة..