«مش الشاي الأخضر بس».. مشروب الشمر لإنقاص الوزن

الشمرهو علاج تقليدي تم استخدامه في شفاء مجموعة واسعة من الحالات، فائدته الرئيسية هي تحسين عملية الهضم وتعزيز فقدان الوزن،والتي تتطلب إجراء تغييرات في نمط حياتك، بما في ذلك البدء في ممارسة التمارين الروتينية، يمكن أن يكون شاي الشمر جزءًا من خطة فقدان الوزن الشاملة الخاصة بك عن طريق مساعدتك على هضم واستيعاب المواد الغذائية بشكل أكثر فعالية.

وتأتي بذور الشمر من نبات عطري ذو أوراق ريشية، وهي في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ومن المعروف عن الفوائد التالية: يساعد على تطهير مجرى الدمن يعتني بقلبك وكليتيك، أرصدة الهرمونات، يعالج مشاكل في الجهاز التنفسي، وذلك وفق موقع«هيلث».
 

بذور الشمر

مكونات

1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر (10 جم)

كوب واحد من الماء (250 مل)

تجهيز

سحق بذور الشمر باستخدام الهون لإطلاق النكهة والزيوت والرائحة

وضع البذور المسحوقة في كرة الشاي أو المصفاة وصب كوب من الماء المغلي عليها

ترك البذور لمدة من 7 إلى 10 دقائق

إزالة البذور وإضافة المزيد من الماء الساخن

شاى الشمر

مكونات

كوب واحد من الماء (250 مل)

كوب واحد من أوراق الشمر الطازجة (60 جم)

تجهيز

قطع الأوراق الخضراء الطازجة من ساق النبات واشطفها جيدا

ضعها في كوب أو حاوية

صب الماء المغلي على الأوراق

دعها تنحدر لمدة 15 إلى 20 دقيقة

أزيلي الأوراق وأضف القليل من الماء الساخن