«العلم بيقول إيه».. هل هناك فوائد بيولوجية للصيام؟

شهر رمضان هو الوقت الذى يتخلى فيه المسلمون عن الطعام والماء من الفجر ولا يفطرون إلا بعد غروب الشمس، وفيه يصوم 1,6 مليار مسلم فى جميع أنحاء العالم لمدة ثلاثين يومًا، وتبدأ رحلة الجسم في التغيير عندما يحرم من الطعام والماء خاصة خلال أيام الصيف الطويلة والحاره في رمضان. 

 

والصيام ليس مقصورًا على المسلمين فقط، حيث أن المسيحيين يصومون ما يطلق عليه "الصوم الكبير"، على مدى أربعين يومًا، وفي ليلة عيد الغفران كل سنة، يبدأ اليهود فترة 25 ساعة من الصيام والصلاة.

 

وتعرض "صوت الأمة" رحلة الصيام داخل أعضاء الجسم.. وهل هناك فوائد بيولوجية تصاحب الفوائد الروحية؟.. أليكم الإجابات العلميه..

تأثير الصيام على المخ
 

أشار بحث جديد إلى أن الصيام يمكن أن يقلل بشكل كبير من آثار شيخوخة الدماغ، حيث إن له تأثير قوي مضاد للالتهاب على الجسم بأكمله، ويعتقد علماء بارزون أن الصيام يحسن صحة الدماغ ويعد أحد الاستراتيجيات الرئيسية لتعزيز وظائف المخ.

 

صحة القلب

 

وجدت دراسة أجريت عام 2008، في ولاية يوتا، أن الأشخاص الذين يصومون بشكل منتظم يقللون من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، وفي عام 2014، وجدت دراسة متابعة أن الصيام يسبب التغيرات الأيضية ويخفض مستويات الكولسترول "الضار"، والتي بدورها يمكن أن تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 58٪.

 

الوقاية من مرض السكر

 

وأظهرت دراسة علمية سابقة انخفاض في مستويات سكر الدم بين الأشخاص الذين يصومون.

الصوم يعالج امراض المناعة الذاتية
 

أثبتت دراسة علمية حديثة أن الصوم يساعد على فقدان الوزن، كما أنه يساعد على التخلص من سموم الجسم إضافة إلى أنه علاج فعال لأمراض المناعة الذاتية، وأوضح الباحثون من جامعة كاليفورنيا، أن الصوم يساعد على إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزون، الذي يساعد على قتل خلايا المناعة الذاتية مثل مرض التصلب المتعدد، ويعمل أيضًا إلى إنتاج خلايا جديدة صحية.

الصيام يحول الخلايا السيئة إلى خلايا جذعية جديدة
 

توصل الباحثون إلى أن الصيام يقتل خلايا المناعة الذاتية السيئة التي تهاجم الجسم، ويحولها إلى خلايا جذعية جديده.

 

الصيام يحمى الجسم من أضرار العلاج الكيماوى
 

وأظهرت دراسة أن الصيام خلال علاج السرطان بالأدوية الكيميائية أوالهرمونية يحمى الخلايا الطبيعية من الأضرار الناتجة عن العلاج.

 

الصيام يقلل علامات الشيخوخة

 

وفي دراسة منفصلة نشرت العام الماضي، وجد الباحثون أن النظام الغذائي يمكن أن يقلل الدهون الحشوية في البطن ويقلل أيضا علامات الشيخوخة.

 

الصيام يزيل السموم وينظف الجسم

 

اتباع الصوم وتناول العصائر الخضراء يسمح للجسم بتطهير نفسه من السموم الممتصة من الأطعمة المجهزة والسريعة.

تعزيز الصحة النفسية
 

خلال شهر رمضان، تجلس العائلات لتناول الإفطار كل يوم معًا، وهم يزورون منازل الأقارب والأصدقاء، وقد ثبت أن الجانب العاطفي لهذا الصيام يؤثر على الصحة العقلية بطريقة إيجابية.

 

حيث قالت الطبيبة النفسية "سوزان جونز"، إن المشاركة في الصيام يمكن أن يقرب الأسر والمجموعات ببعضها، وهذا غالبًا ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والشعور بالوحدة من خلال طمأنتهم بأنهم ليسوا وحدهم.

كسر الإدمان
 

يقول البعض إن الصوم يمنح الجسم الوقت للتوقف عن العادات، والتوقف المؤقت عن الروتين الغذائي يمكن أن يساعد على كسر العادات الغذائية مثل إدمان السكرأوالكافيين أو التخلص من التدخين.

 

انخفاض الكولسترول في الجسم 

 

معظم الكولسترول مخزن داخل الجسم فى بطانة الأوعية الدموية ما يساعد الطريق لنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وأثناء الصيام مستوى الكولسترول يرتفع عادة خلال الأيام السبعة الأولى من الصيام ثم ينخفض بعد ذلك.

 

الصوم يساعد على إذابة الجلطات

 

أثناء الصيام تزداد بشكل كبير قدرة الجسم على إذابة الجلطات، ما يساعد على التخلص من الدهون الثلاثية والجلطات الدموية التى ترفع من خطر الوفاة المبكرة.

 

الصيام يساعد على تحلل الأورام الحميدة

 

الصيام يسبب تسريع عملية التحلل التلقائي، حيث إن الجسم يحرق المواد غير الأساسية أولاً لزيادة الطاقة أثناء الصيام، ومصدر واحد من المواد غير الأساسية هى الأنسجة المريضة مثل الأورام الحميدة مثل "الأورام الليفية"، وخلال الصيام تؤدي عملية التحلل التلقائي إلى انهيار هذا النوع من الأنسجة التي أعاقت الأداء الطبيعي.