لتجنب أمراض القلب وضغط الدم.. تعرف على المعدل المسموح لتناول مشروبات الكافيين

كثيرون يقدمون على شرب القهوة بشراهة حتى يتحول الأمر إلى إدمان، لكن هناك معدلا محددا في اليوم وإلا حدوث مشاكل صحية لا تحمد عقباها.

هل تعلم أن الإكثار في تناول الكافيين يسبب زيادة بمعدل ضربات القلب والتنفس بشكل كبير؟ لأن الحد الأقصى لتناول المشروبات الغنية بالكافيين هو 400 ملي، أي مقدار كوب ونصف علي مدار اليوم.

بعض الأضرار الكبيرة قد تعصف بصحتك نتيجة الإكثار في تناول الكافيين، ومنها زيادة ضربات القلب التي قد تتسبب في الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في الجهاز العصبي للجسم.

دراسات طبية عديدة أشارت إلى أن الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين يزيد نسبة الإصابة بمرض النقرس، حدوث اضطرابات في النوم.