7 فوائد للفجل تدفعك لزراعته فى البلكونة.. يحافظ على القلب والبشرة

الأربعاء، 19 سبتمبر 2018 09:10 م

الفجل ملئ بالفوائد

الفخل من الخضراوات رخيصة الثمن والمتوفرة على مدار العام تقريبا ويحتوى عناصر غذائية كثيرة من فيتامينات ومعادن وغيرها

وعدد الموقع الهندى (ndtv) فوائد الفجل فى تقرير نشره مؤخرا وتشمل:

1. يحافظ على كرات الدم الحمراء من التلف لأنه يزيد تدفق الأكسجين للدم.

2. يحسن الهضم بالجسم لاحتوائه على ألياف، تنشط حركة الأمعاء وتنظم إنتاج المادة الصفراء، وتحمى الكبد والمرارة من الأمراض.

3. يحافظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج ، وحامض الفوليك ، وفلافونويدس.

4. يحافظ على مستوى ضغط الدم، لإحتوائه على البوتاسيوم الذى يساعد في خفض الضغط والإبقاء فى مستواه الطبيعى.

5. يقوى الجهاز المناعى، لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، التى تساعد فى الحماية من نزلات البرد والسعال.

6. يحافظ على البشرة، لإحتوائه على فيتامين ج والزنك والفوسفور، التى تقى البشرة من الجفاف وحب الشباب والبثور والطفح ، وإزالة القشرة ، ومنع تساقط الشعر.

7. يساعد على ترطيب الجسم، لإحتوائه على نسبة عالية من الماء.

موضوعات متعلقة..

الرئيسية