كفاية لحد كده.. عادات خاطئة تسبب هشاشة العظام تعرف عليها
السبت، 27 أبريل 2019 11:03 ص
هشاشة العظام
عادات خاطئة يفعلها كثيرون، دون الالتفات لكونها سببا من أسباب هشاشة العظام، لذا وجب التعرف عليها تجنبا للإصابة بهذا النوع من الأمراض.
في تقرير لموقع "healthline" الطبي، ورد تفصيلا لتلك العادات الخاطئة، نستعرضها فيما يلي:
أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهشاشة العظام:
- الإكثار من الملح فى الطعام
تسبب عادة الإكثار من الملح والمخللات في الطعام قلة نسبة الكالسيوم فى الجسم، وهذا يتسبب فى زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- قلة الحركة
- ينصح الأطباء إن عدم ممارسة الرياضة من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهشاشة العظام، لذا عليك ممارسة الرياضة.
- نقص فيتامين "د"
يتسبب عدم التعرض الكثير للشمس في نقص فيتامين (د)، وهو ما يسبب الإصابة بهشاشة العظام.
- الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين
القهوة والشاى والمشروبات الغازية تتسبب فى سحب الكالسيوم من الجسم، وهذا الأمر يتسبب فى زيادة نسبة وفرص الإصابة بهشاشة العظام.
موضوعات متعلقة..
أسباب غير متوقعة تصيبك بهشاشة العظام (تعرف عليها)
علاج هشاشة العظام.. أدوية جديدة تعيد الجسم إلى صباه
