ناس وخدمات
دراسة أمريكية: قطع مسافة 10 كيلو مترات فى الساعة كل أسبوع يكفى للتمتع بصحة جيدة
للتشجيع على الحركة والمشى وليس الجرى، أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أنه يكفى من خمس إلى عشر دقائق فى اليوم أى أقل من ساعة فى الأسبوع لقطع - على الأقل - مسافة قدرها 10 ...