نصائح لثبات الوزن في رمضان .. 4 وجبات  بدلا من 2 وشرب 2 لتر ماء

نصائح لثبات الوزن في رمضان .. 4 وجبات بدلا من 2 وشرب 2 لتر ماء

قدان الوزن بكل الطرق هي ما تبحث عنه السيدات طوال الوقت ، ورغم أن رمضان فرصة لإنقاص الوزن نتيجة تناول الوجبات في أوقات منتظمة ، إلا أن العكس يحدث في رمضان ففي أيامه الأولي تكثر الولائم والعزومات العائلية ويتناول الصائمين مواد دسمة ومعجنات مما يزيد من الوزن لكل أفراد الأسرة