يتبع بعض الناس أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، وبينما يتصورون أن هذه الأنظمة قد تتعارض مع تناول البروتين أو بعض الأطعمة المفضلة، يمكن في الواقع موازنة الأمر، واللحوم أبرز الأمثلة على هذا.