مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يصاب الكثير نصاب بالأرق والشعور بالضيق والذي يصل إلي فقدان التركيز وأقل مجهود يتسبب في التعب ونقدم مجموعة من النصائح التي تقلل من شعورك بالحر.