التدخين عادة يصعب الإقلاع عنها، هذا ما تسمعه من المدخنين طوال الوقت، إذ يتحدثون عن الاعتياد والأثر النفسي وتخفيف التوتر وصعوبة التخلص من النيكوتين، بينما في حقيقة الأمر يمكن التخلص منه بسهولة.