اليوجا والتأمل لعشرين دقيقة في اليوم يخفض أعراض اضطراب مابعد الصدمة لكبار السن

اليوجا والتأمل لعشرين دقيقة في اليوم يخفض أعراض اضطراب مابعد الصدمة لكبار السن

قالت دراسة أجريت في جامعة "مهاريشي " الأمريكية إن ممارسة 20 دقيقة من التأمل مرتين فى اليوم قد يقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بين كبار السن.