كثيرين منا لا يعرف رياضة اليوجا سوي إنها تفيد الإنسان في التأمل وهدوء العقل،إلا أن هناك وجه أخر لليوجا وهو المساعدة في فقدان الوزن ولكن بطريقة وأوضاع معينة