كما يعد الشوفان غذاء كامل لما يحتوي عليه من البروتينات والمعادن والمغنيسيوم والزنك والحديد والكالسيوم بجانب أنه الغذاء الأساسي لمن يتبع الحمية الغذائية لذلك تعرف معنا على وصفات أساسية للشوفان تساعدك في الحصول على صحة أفضل