أيام على شهر الخير.. بخطوات بسيطة خلي صيامك عن التدخين للأبد

أيام على شهر الخير.. بخطوات بسيطة خلي صيامك عن التدخين للأبد

للإقلاع عن التدخين قدم موقع ويكي هاو عدة خطوات لذلك وهي وضع جدول للتدخين وتحديد مكافآت لنفسك عن التقليل منها