أفكار رمضانية.. طرق ترطيب الجسم في نهار الصيام مع ارتفاع الحرارة

أفكار رمضانية.. طرق ترطيب الجسم في نهار الصيام مع ارتفاع الحرارة

تناول الخيار علي وجبة الإفطار والسحور فتناولك له يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لأنه غني بالألياف