هشاشة العظام، هو مرض يعرف باسم سارق العظام الصامت، حيث يضعف عظامك ويجعلها أكثر عرضة للكسر، وللحفاظ على صحة عظامك، عليك إضافة أطعمة غنية بالكالسيوم إلى نظامك الغذائي.