يُعد التمر أول ما يتناوله كثيرون عند أذان المغرب في شهر رمضان، اقتداءً بالسنة النبوية، لكن الدراسات الحديثة كشفت أن هذه العادة تحمل فوائد صحية عميقة تتجاوز البعد الديني، لتصبح خيارًا غذائيًا مثاليًا لكسر الصيام بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب.