الأرق

أسباب وعوامل تزيد من خطر إصابتك بالأرق

أسباب وعوامل تزيد من خطر إصابتك بالأرق

الأرق هو اضطراب نوم شائع يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم ، أو أن تظل نائمًا أو تجعلك تستيقظ مبكرًا جدًا ولا تكون قادرًا على العودة إلى النوم

8 أطعمة طبيعية تضمن لك النوم الهادئ

8 أطعمة طبيعية تضمن لك النوم الهادئ

الجمعة، 05 أغسطس 2022 10:44 ص
تحذير خطير.. آثار كورونا تمتد إلى الصحة النفسية للمتعافين فتصيبهم بالاكتئاب والأرق

تحذير خطير.. آثار كورونا تمتد إلى الصحة النفسية للمتعافين فتصيبهم بالاكتئاب والأرق

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2020 03:00 م
كيف تسبب كورونا فى معاناة أكثر من ثلث الطاقم الطبى من الأرق

كيف تسبب كورونا فى معاناة أكثر من ثلث الطاقم الطبى من الأرق

السبت، 18 أبريل 2020 06:00 ص
«اعتقادنا بالمساعدة على النوم خاطئ».. الموسيقى الهادئة تحفز النشاط العقلي وتدعو للاستيقاظ

«اعتقادنا بالمساعدة على النوم خاطئ».. الموسيقى الهادئة تحفز النشاط العقلي وتدعو للاستيقاظ

الخميس، 06 فبراير 2020 03:00 ص
هل فقدان ليلة واحدة من النوم يتسبب الأرق المزمن؟

هل فقدان ليلة واحدة من النوم يتسبب الأرق المزمن؟

السبت، 14 ديسمبر 2019 02:00 ص
اعرف التهاب الأذن الوسطى و طرق العلاج في س وج

اعرف التهاب الأذن الوسطى و طرق العلاج في س وج

الجمعة، 13 ديسمبر 2019 02:00 م
هل تؤدى الكربوهيدرات المكررة إلى الأرق؟.. دراسة تجيب

هل تؤدى الكربوهيدرات المكررة إلى الأرق؟.. دراسة تجيب

الجمعة، 13 ديسمبر 2019 01:00 م
يعالج الأرق والمفاصل والكبد.. الفوائد الصحية لشاي عسل النحل

يعالج الأرق والمفاصل والكبد.. الفوائد الصحية لشاي عسل النحل

الإثنين، 18 نوفمبر 2019 07:00 ص
لتحصل على نوم عميق وصحى تجنب هذه الأطعمة

لتحصل على نوم عميق وصحى تجنب هذه الأطعمة

الأربعاء، 25 سبتمبر 2019 08:00 م
حلول سحرية للتخلص من الأرق

حلول سحرية للتخلص من الأرق

الثلاثاء، 20 أغسطس 2019 09:53 ص
تعرف على أكثر الطرق غرابة لعلاج الأرق

تعرف على أكثر الطرق غرابة لعلاج الأرق

الخميس، 23 مايو 2019 10:00 ص
"ربما لم تعرف يومًا السبب".. لماذا تشعر بالأرق ليلًا؟

"ربما لم تعرف يومًا السبب".. لماذا تشعر بالأرق ليلًا؟

الأحد، 30 سبتمبر 2018 10:00 ص
"وتزاحمت الأفكار في العقل".. كيف يمكن التغلب على الأرق والتفكير السلبي؟

"وتزاحمت الأفكار في العقل".. كيف يمكن التغلب على الأرق والتفكير السلبي؟

السبت، 15 سبتمبر 2018 11:38 م
لو بتعاني من إرهاق دائم ومستمر.. فكر بايجابية وضرورة قياس نسبة فيتامين د

لو بتعاني من إرهاق دائم ومستمر.. فكر بايجابية وضرورة قياس نسبة فيتامين د

الجمعة، 01 يونيو 2018 07:00 م
معاناة الاستيقاظ في السحور لها حيل وحلول رائعة

معاناة الاستيقاظ في السحور لها حيل وحلول رائعة

الجمعة، 25 مايو 2018 01:00 ص
النوم المرتبط بالقلق والأرق يزيد من مخاطر الإصابة بالألزهايمر

النوم المرتبط بالقلق والأرق يزيد من مخاطر الإصابة بالألزهايمر

الأربعاء، 11 أبريل 2018 02:30 م
عادات وخطوات بسيطة تخلصك من الأرق.. علشان قلة النوم متعبة

عادات وخطوات بسيطة تخلصك من الأرق.. علشان قلة النوم متعبة

الإثنين، 26 مارس 2018 10:00 ص
"سمعته حلوة بس له أضرار"...أبرز سلبيات الشاي الأخضر

"سمعته حلوة بس له أضرار"...أبرز سلبيات الشاي الأخضر

السبت، 24 فبراير 2018 08:00 ص