بعد الكحك والبسكويت.. احرقى الدهون واستعيدى رشاقتك فى 3 خطوات

الجميع يخشى من زيادة الوزن أيام العيد بسبب تناول كميات كبيرة من الكحك وباقي الحلوى الغنية بالسعرات الحرارية العالية ويقدم أخصائي التغذية " محمود العفيفي " مجموعة من المشروبات سهلة التحضير والقادرة على حرق الدهون ورفع نسبة الحرق.

1- عصير الجريب فروت مع النعناع

يحتوى عصير الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين "C" الذي يعمل على طرد السموم وتنقية الدم من الجسم ، كما أنه يساعد على رفع الحرق

2- الشاي الأخضر بالليمون والجنزبيل

الشاي الأخضر مضاد قوي للأكسدة ويعمل على تعطيل امتصاص الدهون في الجسم وعند إضافة الليمون وقطع الجنزبيل إلى الشاي يعلي من فاعليته 

3- عصير الليمون مع شرائح الخيار والنعناع

يعتبر هذا الشراب من الأنواع المنعشة ويساعد على الهضم حيث يحتوى الليمون على حامض " الأسكوربيك" الذي يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل كبير، ويساعد على امتصاص الفيتامينات بصور أفضل ووجود النعناع والخيار في المشروب يساعد على تنظيم حركة المعدة وطرد الغازات.