سماح المرة دي.. تناول لحم الأضحية من دون زيادة في الوزن.. السر في الشاي والفلفل الحار

السبت، 02 سبتمبر 2017 11:30 ص
سماح المرة دي.. تناول لحم الأضحية من دون زيادة في الوزن.. السر في الشاي والفلفل الحار
لحوم
ياسمين أحمد

في أول ايام عيد  الأضحي يزيد تناولنا من اللحوم  عن المعدل الطبيعي ، ومع كثرة الولائم والعزائم يزيد استهلاكنا أكثر وأكثر من تناول الفتة واللحمة  علاوة علي حفلات الشواء وطواجن اللحم ، وهي طقو س مصرية لا يمكن الاستغناء عنها مما يسبب زيادة في الوزن بسبب احتواء اللحوم علي الدهون الغنية بالسعرات الحرارية العالية , وقدم موقع  ""life hack طرق الاستمتاع بتناول اللحوم  دون زيادة في الوزن.
 
• الشاي
كل أنواع الشاي الأحمر أو الأخضر تعمل على زيادة معدلات حرق الجسم للدهون ,وذلك لما يحتويه الشاي من مضادات للأكسدة.
 
• الأطعمة والمشروبات الباردة
تناول الأطعمة والمشروبات الباردة وليست الساخنة ,يساعد الجسم على امتصاصها وهضمها بصورة أسرع ,وكذلك يزيد من نسبة حرق الجسم للسعرات الحرارية وبالتالي التخلص من الدهون وزيادة الوزن.
 
• الفلفل الأحمر
إضافة الفلفل الأحمر إلى الأطعمة والسلطة يعمل على تعزيز حرق الجسم للسعرات الحرارية ,مما يسرع من التخلص من الدهون.
 
• الزنجبيل والكمون 
إضافة قطعة من الزنجبيل مع معلقة صغيرة من الكمون الناعم على كوب ماء وغليه وشربه ,فهذا المشروب يساعد على إذابة الدهون بسرعة ويعمل سد الشهية.
 
• عصير البقدونس
بأخذ القليل من البقدونس ويتم غليه على لتر من الماء  لمدة عشر دقائق وتناوله كمشروب ,فهذا المشروب يعمل على إذابة الدهون و ينشط عمل الكلى.

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق