لو انتهي مشوارك الدراسي وشعرت باكتئاب التخرج.. إليكم الحل في خمس خطوات

الجمعة، 15 سبتمبر 2017 07:00 م
لو انتهي مشوارك الدراسي وشعرت باكتئاب التخرج.. إليكم الحل في خمس خطوات
خريج جامعى
ياسمين أحمد

 

فترة الجامعة من أجمل فترات الحياة التي يمر بها كل شاب و فتاة لذلك يصاب البعض بالاكتئاب بعد سنوات التخرج خاصة في السنة الأولى وبناء على ما بينه موقع "مترو" البريطاني يوجد خمسة طرق لتجاوز هذه المرحلة بسلام.

1)   أن يدرك الشاب و الفتاة أنهم ليسوا وحدهم من يواجهون  هذه التجربة , لا الحيرة ولا الشعور بالاكتئاب ولا حتى التأخر في الحصول على مهنة الأحلام .

2)   من المفيد أن ينخرط الشاب في تجهيز ملف الCV الخاص به , ويمكنه الاستعانة بمواقع التواصل الجيدة لمعرفة ما يحتاجه سوق العمل .

3)   ألا يقارن نفسه بالآخرين فمن أهم أسباب الشعور باكتئاب ما بعد التخرج أن يقارن الشاب نفسه بآخرين أخذوا خطوات أخرى في حياتهم المهنية ولكن من المهم أن يدرك أن كل شخص يتبع مساره الخاص .

4)   ينبغي أن يذكر نفسه بأن هذه المرحلة هي مجرد مرحلة و ستمر , وحتى المقابلات التي لم يوفق فيها لم يخرج منها خاسرا بالكامل و إنما أصبح بفضلها شخصا لديه المزيد من الخبرة .

5)   لا يجب الاستسلام للنوم و قضاء الوقت في المنزل و إنما يجب إعادة التواصل مع الأصدقاء و الخروج من البيت و يفضل إن أمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية .

 

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق


الأكثر قراءة