"رب ضرة نافعة" حتى التوتر له فوائد.. تعرف عليها
الخميس، 05 أكتوبر 2017 08:00 م
ياسمين أحمد
من الشائع أن للتوتر أثار سلبية ومضرة على صحة الإنسان , لكن الحقيقة الغريبة و التي ذكرها موقع "بولد سكاي " هي أن للتوتر فوائد رغم سمعته السيئة , وهذه الفوائد هي:
• تحسين القدرات العقلية
كشفت دراسة بحثية أن التعرض للتوتر لفترات قصيرة يعمل على تجدد خلايا المخ مما يحسن كفاءته وقدرته على الانتباه و التركيز .
• تقوية الذاكرة
القليل من التوتر يسمح لخلايا المخ بالتكاثر , مما يعزز الوظائف المعرفية بالمخ ويعمل على تقوية الذاكرة .
• تعزيز الطاقة
يحفز التوتر قصير المدى مادة الأدرينالين , في الدماغ وهي التي تسهل التواصل بين أجزاء الدماغ المختلفة , فإذا توفر الأدرينالين بقدر مناسب فسيكون أفضل ما ينسق عمل الدماغ وتناغمه مما يجعلنا مفعمين بالطاقة , أكثر ذكاء و سعادة .
• تحسين المناعة
رغم أن الإجهاد المزمن يضر أجهزتنا المناعية , إلا أنه على المدى القصير يحافظ على نشاط الجهاز المناعي , و بالتالي يحمينا من كثير من الأمراض.
• تعزيز الثقة بالنفس
تتسبب مادة الأدرينالين التي يفرزها الدماغ عند التعرض للتوتر العصبي , في تعزيز مستويات الثقة بالنفس , خاصة عند الشروع في إلقاء الخطابات على سبيل المثال.
• تعزيز قوة تحمل الضغوط العصبية
أثبتت التجارب أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد على المدى القصير أكثر قدرة على التكيف مع المواقف المفعمة بالضغوط العصبية .
