في الشتاء .. القرفة حل سحري للرشاقة وزيادة حرق الدهون

مع بداية موسم الشتاء ينخفض مستوى حرق الدهون وتحدث زيادة في الوزن نتيجة لتناول كميات من الأطعمة التي تعطي الجسم الدفء في الأيام الباردة ، ولتجنب ذلك يقدم خبير التغذية " مايكل مكرم " فائدة بودرة القرفة في الحصول على قوام رشيق ورفع معدل التمثيل الغذائي وذلك لاحتوائها على زيوت تعمل مباشرة على الخلايا الدهنية

1- تناول كوب من القرفة على معدة خاوية محلاه بالعسل الأبيض وممزوجة بقطرات قليلة من الليمون قادرة على تقليل حجم المعدة

2- إضافة بودرة القرفة إلى الطعام كأحد التوابل يساعد المعدة  في تنظيم حركتها وسهولة عملية الهضم

3- من الحلول الرائعة نثر بودرة القرفة على سلطة الفواكة لجعلها أكثر فائدة وتعجل من عملية الشبع

4-  قبل التمرينات الرياضية تناول كوب من القرفة بدون سكر قادر على توليد الحرارة للجسم مما يسبب سرعة في حرق الدهون أثناء التمرينات

5- قبل النوم يمكن تناول علبة صغيرة من الزبادي مخلوط بقليل من الليمون وبودرة القرفة