في الشتاء .. القرفة حل سحري للرشاقة وزيادة حرق الدهون

الخميس، 30 نوفمبر 2017 05:00 ص
في الشتاء .. القرفة حل سحري للرشاقة وزيادة حرق الدهون
القرفة - أرشيفية
رانيا سعد الدين

مع بداية موسم الشتاء ينخفض مستوى حرق الدهون وتحدث زيادة في الوزن نتيجة لتناول كميات من الأطعمة التي تعطي الجسم الدفء في الأيام الباردة ، ولتجنب ذلك يقدم خبير التغذية " مايكل مكرم " فائدة بودرة القرفة في الحصول على قوام رشيق ورفع معدل التمثيل الغذائي وذلك لاحتوائها على زيوت تعمل مباشرة على الخلايا الدهنية

1- تناول كوب من القرفة على معدة خاوية محلاه بالعسل الأبيض وممزوجة بقطرات قليلة من الليمون قادرة على تقليل حجم المعدة

2- إضافة بودرة القرفة إلى الطعام كأحد التوابل يساعد المعدة  في تنظيم حركتها وسهولة عملية الهضم

3- من الحلول الرائعة نثر بودرة القرفة على سلطة الفواكة لجعلها أكثر فائدة وتعجل من عملية الشبع

4-  قبل التمرينات الرياضية تناول كوب من القرفة بدون سكر قادر على توليد الحرارة للجسم مما يسبب سرعة في حرق الدهون أثناء التمرينات

5- قبل النوم يمكن تناول علبة صغيرة من الزبادي مخلوط بقليل من الليمون وبودرة القرفة

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق