تناول الماغنسيوم لمدة شهر يساعد في مقاومة الإرهاق والاكتئاب وتحسين المزاج

مع برودة الطقس في فضل الشتاء وانخفاض الحرارة في معظم بلدان العالم ، نصح الصيدلي الفرنسي "بول فلوريون"ضرورة الاعتناء بالصحة وتعويضها بما ينقصها من معادن وفيتامينات ومن بينها فيتامين ب6 والماغنسيوم وذلك لمدة شهر ثم 3 شهور أخرى.

 

وأظهر الطبيب الفرنسي أن الشكوى من الإرهاق الجسماني والاكتئاب والضغط النفسي ترجع إلى نقص الجسم من احتياجاته من معدن الماغنسيوم، لذلك يجب تناول 300 ملليجرام يوميا لمدة شهر لتعويض المخزون الذي نقص من هذا المعدن لإعادة تخزينه مرة أخرى ويضاف إليه فيتامين ب 6 الذي يساعد على تثبيت الماغنسيوم في الجسم.