تخلصي من الكرش ودهون البطن بهذه المشروبات السحرية

الخميس، 21 ديسمبر 2017 12:00 ص
تخلصي من الكرش ودهون البطن بهذه المشروبات السحرية
ارشيفية
ياسمين أحمد

الكرش ودهون البطن من أكثر ما تشكو منه أغلب السيدات ، خاصة بعد الحمل و الولادة ، وتفشل الكثيرات منهم في إتباع وصفات الريجيم  في التقليل والتخلص من هذه الدهون ، لذلك قدم موقع "dailymedicalinfo" بعض المشروبات التي تساعد الجسم على رفع معدل الحرق و التخلص من الكرش ، وهذه المشروبات هي :

1) الشاي الأخضر

يعد من أكثر المشروبات فاعلية في حرق الدهون وخاصة ، دهون البطن حيث يحتوي على مادة الكاتيشين .

2) عصير الجزر

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "ب" التي تساعد في تكسر الدهون و الجلوكوز ، بالإضافة إلى فيتامين C ، K ، A ، التي تسيطر على مستويات السكر في الدم .

3) اللبن ومنتجاته

تساعد الألبان على حرق الدهون لاحتوائها على كميات كبيرة من الكالسيوم .

4) الزنجبيل

يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ، وتقليل الانتفاخ وحرق دهون البطن .

5) الليمون

احذر من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات واستبدالها بالمياه المنكهة بالليمون .

6) عصير التفاح الأخضر

يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات و الأملاح الضرورية للجسم ، و الألياف التي تعطي إحساسا بالشبع ، وثبت علميا أنه يقلل من الكولسترول بالدم الذي يزداد معدله لدى من لديهم بطن ، لذا يتم إدراجه في معظم برامج الريجيم الغذائي .

7) الشعير

مشروب الشعير سهل وسريع يمكنك تناوله للمساعدة في حرق الدهون  الحصول على بطن مسطحة بعد استهلاكه لمدة أسبوع كامل ، وذلك بغلي 3 ملاعق من الشعير في لتر ماء ثم يطفئ عليه بعد الغليان واتركه حتى يبرد ، ثم صفيه وتناوله .

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق