"للعشق أنواع" لو أنت من عشاق الحلويات إليك أسهل الأطعمة التي تكافح حبك لها

الجمعة، 19 يناير 2018 07:00 م
"للعشق أنواع" لو أنت من عشاق الحلويات إليك أسهل الأطعمة التي تكافح حبك لها
الشيكولاته
ياسمين أحمد

الحلويات لها الكثير من العشاق صغارا وكبارا، ولكن مع الحالات يتحول حب الحلويات إلى إدمان، من الصعب التخلص منه، وهذا يؤدي للعديد من الأمراض، كالسكري و السمنة، وغيرها من الأضرار، لذلك قدم موقع"بولد سكاي" أبرز الأطعمة التي تساعد على التخلص من هذه العادة، وهذه الأغذية هي:

1)  الخيار

الأحماض الهضمية في المعدة مسؤولة عن شعورك بالرغبة الشديدة في تناول السكر، وتناول شرائح الخيار يحد من إنتاج هذه الأحماض، و بالتالي يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر.

2)  الجبن

يحتوي الجبن على إنزيم بعرف باسم"التيروزين" يزيد من مستويات الدوبامين الصحي في الدماغ، بشكل يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر.

3)  زيت الزيتون

المواد المضادة للأكسدة في زيت الزيتون تساعد في الحد من إشارات الجوع، و بالتالي الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر.

4)  المكسرات

ينصحك الأطباء باستبدال الحلوى بحفنة من المكسرات، فهذا يقلل من رغبتك الشديدة في تناول السكر، عن طريق موازنة مستويات الجلوكوز في الدم.

5)  الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة هي البديل الصحي للشوكولاتة العادية، لخلوها من السكريات و الدهون غير الصحية، كما تحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة، التي تشعرك بالشبع، وتحد من الرغبة في استهلاك السكر .

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق