لو مبتحبش السمك حب زيته.. تعرف على 11 فائدة قد تغير حياتك

على الرغم من الفوائد الهامة، للأسماك، أو المأكولات البحرية بشكل عام، إلا أن الكثير يرفضون تناول الأسماك، ولكن إذا لم تكن من محبي الأسماك عليك أن تحب زيته، نعم هناك زيت السمك، وله العديد من الفوائد العامة على  صحة الإنسان. وكان الموقع الطبي (HEALTHLINE) نشر تقريرا عن أهمية زيت الأسماك مؤكدا أن زيت السمك يعد من أفضل أنواع الزيوت على الإطلاق، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وأيضا الفيتامينات.

 

وتبعا للتقرير المنشور، والذي أكد أن زيت السمك يحتوي علي نسبة كبيرة من عنصر الأوميجا 3، وأيضا مضادات الأكسدة، وهذان العنصران يحميان الجسم بالعديد من الأمراض أشهرها السرطان. وأوضح التقرير، أن زيت السمك يحتوي علي الكثير والعديد من الفيتامينات، كفيتامين «أ وب و سي»، وجميع هذه العناصر تحمي الجسم من الأمراض.

 

ووفقا للتقرير المنشور، والذي أكد أن زيت السمك يعمل علي تعزيز صحة الأسنان والبشرة والشعر والعظام، وذلك لأنه يحتوي علي فيتامين «د» وبعض الأحماض الدهنية. وخلال السطور التالية ترصد «صوت الأمة»، فوائد السمك

فوائد زيت السمك

- زيت الأسماك مفيد جدا لصحة العظام والعضلات، كما أنه يحمي من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

 

- يحافظ زيت السمك على صحة الجلد والبشرة، وهذا ما يجعله هام ومفيد جدا لقليل فرص إصابة الجلد بالشيخوخة.

 

- يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات الأمعاء والمعدة والقولون، ويحافظ عليهم وعلى صحتهم.

 

- يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة.

 

- ينشط خلايا المخ ويجنبك الإصابة بالساكتات الدماغية والقلبية.

 

- يقلل فرص الإصابة بالجلطات وخاصة الوريدية.

 

- يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.

 

- يحمي الجسم من الأمراض الفيروسية.

 

-لأنه يحتوي على فيتامين «سي»، فإن تناوله يحمي البشرة والشعر من التعرض للتجاعيد والشيخوخة، والتساقط والضعف، بل هو يعمل على تقويتهم جيدا، كما أنه يعمل على سرعة التأم الجروح.

 

- يجعلك عزيزي القريء لديك القدرة الكبيرة علي التركيز، والتمتع بعقل سريع البديهة ونشيط، ولذا لا تترد في تناوله يوميا في الصباح.

 

- وأخيرا ملعقة يوميا من زيت السمك تقلل فرص إصابتك بالإكتئاب والإجهاد الضغط النفسي والعصبي، ولذا تناولها باستمرار.